Was bedeutet „Bewegung bewusst geführt“

Eine „Bewegung bewusst geführt“ zeigt uns auf, wo unsere Grenzen sind. Dadurch gibt sie uns die Möglichkeit diese zu überschreiten.
Mittels verschiedener Techniken wie Qigong, Meditation, Kosmogramme, Atmungstechniken oder Aufmerksamkeits-Training erfahren wir, wie wir mehr zu uns finden, wie wir mehr innere Ruhe spüren und wie wir unsere Alltagsgestaltung optimieren.
Entspannung, Gelassenheit, mehr Körpergefühl und ein tieferer Bezug zu sich selbst sind das Ergebnis.

Was ist im Seminar "Bewegung bewusst geführt" zu finden?

Verschiedene Techniken wie:

  • Qigong: Die fernöstliche Lehre der Bewegung
  • Kosmogramme: Marko Pogacnik entwickelte als Bildhauer und Künstler die   Sprache der Kosmogramme, eine Art universaler Zeichensprache. Einfache Handpositionen die dein Leben verändern werden
  • Meridiandehnungen: Am besten vor dem Schlafen gehen. Daher werden Spannungen gelöst. Sie sind auch auf meiner DVD zu sehen
  • Atemtechniken: Verhelfen zum Beispiel um Energie zu tanken. Übungen aus dem Shaolin Qigong
  • Ansätze aus der Spiraldynamik: Was geschieht beim Gehen.
  • Wie gehe ich bewusst

werden in Abendkursen und Seminare vermittelt.

Das Seminar erstreckt sich über drei Sonntage. Sollte jemand einen Blockseminar besuchen wollen, bitte ich einfach um Kontaktaufnahme. Wir finden mit Sicherheit einen Termin.
Die beste Ausrüstung für die Teilnahme ist: Bequeme Bekleidung, Schreibunterlangen, Decke, Freude an Bewegung und viel Neugier!
In den Kursunterlagen findest Du natürlich das ganze Programm, sowie viele Literaturhinweise. Aufgrund der vielen verschiedenen Bewegungen gibt es auch eine DVD. Die Erfahrung hat gezeigt, dass dies die beste Möglichkeit ist, um Übungen korrekt nachzumachen.

Die Abendkurse dauern eine Stunde und hier geht es hauptsächlich um üben, üben, üben...

Wo findet der Unterricht statt

Die Kurse und Seminare finden in der Gesundheitsschmiede in Köstendorf / Salzburg statt.

Preise:
Abendkurs 1 Std. / 15,- Euro
3 tägiges Seminar: 3 Sonntage von 09:00 - 17:00 h / 450,- Euro

Ein schönes Geschenk ist der 20,- Euro Gutschein.